置き楽美人は、簡単にダイエットできる効果があるでしょうか？

置き楽美人は、39.4キロカロリーの低カロリーと生きた「生酵素」の効果で、キレイにそして簡単にダイエットできるそうです。




実際にその効果は、どうなのでしょうか？


まず、人間は生活しているだけでもカロリーを消費する「基礎代謝」があります。

基礎代謝量は２０１０年の厚生労働省のデータでは、
・３０歳代の男性：1,530kcal/日
・３０歳代の女性：1,150kcal/日

１日に食事などで摂取したカロリーがこの基礎代謝量をオーバーすると、その分が脂肪となって体内に残り、太ってしまいます。


置き楽美人は、低カロリーの食品と１食を置き換えることで、一日の摂取カロリーを少なくしダイエットする方法です。


ランニングなど激しい運動する方法は、摂取カロリーは減らさないで基礎代謝量＋消費カロリーを増やす事でダイエットする方法です。


楽してダイエットしたい方は、摂取カロリーを少なくする置き楽美人のほうが、簡単にダイエット出来そうですね。


ただ気になるのは、置き換えダイエットの場合、、、腹持ちはどうなのか？？

＞＞次に、置き楽美人の満腹感について、チェックしました。

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